Not known Facts About الثلث الثاني من الحمل
Not known Facts About الثلث الثاني من الحمل
Blog Article
يصبح الجنين كذلك أكثر قدرة على التحكم بحركة الرأس والقدمين، بينما تحتاج الأذرع واليدين فترة أطول للتحكم بهما بشكل أفضل.
تشنجات الساق، تعتبر تشنجات الساق شائعة في الحمل وغالبا ما تحدث في الليل. يمكن منع حدوث التشنجات من خلال:
بالنسبة لبعض السيدات، يمكن أن تبدأ أعراض الحمل بعد أيام قليلة من حدوث الحمل.
جربه الآن التقط صورة سريعة لوجبتك واكتشف محتواها من السعرات الحرارية بسهولة. احسب الآن
في الثلث الثالث من الحمل، قد تعاني المرأة من آلام وتورم أكثر من الثلثين الأول والثاني.
انضمي إلى برنامج تمرينات الحمل الرياضية أو ابحثي عن بعض التمارين التي يمكنك القيام بها في المنزل.
منتجات الألبان قليلة الدسم لضمان حصولك على ما يكفي من الكالسيوم.
[٥] تشنجات الساق: تعد تشنجات الساق شائعة مع تقدم الحمل، وغالبًا ما تحدث في الليل.[٥] الإفرازات المهبلية: قد تلاحظين إفرازات مهبلية لزجة أو صافية أو بيضاء، وهذا أمر طبيعي، لكن اتصلي بطبيبك إذا أصبحت الإفرازات قوية الرائحة أو غير عادية في اللون أو إذا كانت مصحوبة بأعراض أخرى.[٥] انتفاخ الساقين والكاحلين: يضغط جنينك ورحمك على جسدك، وهذا يمكن أن يسبب تباطؤ الدورة الدموية وتراكم السوائل خاصةً في الأجزاء السفلية من جسمك.[٦] آلام الظهر والحوض: ينتج ألم الظهر عن زيادة حجم طفلك، كما أنه أثناء الحمل تتمدد أربطة جسمك مما يؤدي إلى الضغط على مفاصل أسفل الظهر والحوض وحدوث الألم.[٦] الإمساك: وهو شائع خلال الحمل.[٦]
القهوة، يمكنك دائما التبديل إلى منزوعة الكافيين إذا كنت تشتهي القهوة.
تحتاج المرأة إلى مجموعة من العناصر الغذائية الهامة في الشهر الثامن من الحمل، وأبرزها:
على الرغم من أن وجع الثدي قد يقل، فإن ثدييك نور الامارات سيزدادان حجما خلال الثلث الثاني من الحمل حيث يستعدان لإرضاع طفلك. من الحكمة الاستثمار في حمالة للصدر داعمة وجيدة.
كما تبدأ الطبقات الأعمق من الجلد بالنضوج في هذا الأسبوع أيضاً، وعلى الرغم من احتمالية ظهور الجلد متكتلاً في صورة الجنين ثلاثية الأبعاد، إلا أن ذلك مجرد تأثير حركته المفاجئة أثناء التقاط الصورة.
يقوم أيضاً جسم المرأة بإفراز هرمون التيستوستيرون والذي يصل إلى أعلى مستوياته في فترة الإباضة، وهو الهرمون المسؤول عن الرغبة الجنسية عند كل من الذكور والإناث.
تعد البروتينات أفضل غذاء للحامل في الشهر الخامس، إذ إن اتباع نظام غذائي غني بالبروتينات أمر ضروري لتقوية جسم الجنين، ونمو عضلاته وجلده. تشمل الأطعمة الغنية بالبروتين للحامل ما يلي: