عادات صحية FOR DUMMIES

تتميّز الخضراوات الورقية الخضراء؛ مثل: السبانخ واللفت باحتوائها على كمياتٍ كبيرةٍ من الفيتامينات، والمعادن، ومُضادات الأكسدة، حيث إنّها تُعدّ مصدراً غنيّاً بفيتامين ك الذي يساعد على حماية ا

يتسبب العرق الزائد في الجسم لحالة من الإحراج، ولكن ليست هذه المشكلة الأساسية التي يواجهها المصاب بفرط التعرق، وإنما قد ينذر هذا بوجود بعض المشكلات الصحية التي ينتج عنها هذا العرق، لذلك يجب زي�

ارتدِ حذاء بفرش داخلي وانثر بعض بودرة القدم به للمساعدة على امتصاص العرق. ارتد صندلاً أو امشِ حافي القدمين إن استطعت. أو احرص على البقاء حافيًا بين الحين والآخر على الأقل.يعتبر التعرق المفرط من

Individuals who practical experience rapid fat reduction can be a lot more very likely to place weight back again on Later on. The CDC recommends that individuals goal for continual, gradual weight-loss of all-around 1–2 kilos weekly.يُمكن الوصول إلى الوزن المثالي المناسب من خلال اتباع عدّة خطوا

استخدمي منشفة ناعمة: يُفضّل تجفيف شعر طفلكِ بمنشفة ناعمة وهذا لتتجنبي إلحاق الضرر لشعر طفلكِ، لأنّ فرك شعر طفلكِ بمنشفة خشنة قد يُتلف بصيلات الشعر وتُسبب تساقط الشعر وتجعله خفيفًا.استخدام زيت